💡 感覚を磨くコツ

• 画面を目で見ると視覚に頼ってしまいます。目を閉じて心の中でカウントしてみましょう！
• 均一に呼吸すると時間感覚がより安定して維持されます。
• まず1秒を正確に数える練習から始めると感覚が速く伸びます。
• 周囲の騒音が少ないほど集中力が上がってより正確に合わせられます。